Feet Up Trainer

Bestilte meg denne i forrige uke, og jeg har vært så gira på å få den hjem og prøve den. Jeg prøver å gjøre yoga i blant, og det å stå på hodet har alltid vært next level shit for min del, men nå derimot! Med denne er det så enkelt å både komme opp, holde balansen og i tillegg er ikke øvelsen belastende på hverken nakke eller rygg når man bruker denne. I tillegg til hodestående kan man bruke den til en rekke andre øvelser!

Hodestående, eller salamba sirsansana som stillingen heter, har i følge livestrong.com en rekke fordeler. Kjernemuskulaturen og overkroppen styrkes, fordøyelsen forbedres, hjernefunksjonen stimuleres, huden i ansiktet kan få mer glød som følge av økt blodsirkulasjon i ansiktet. I tillegg reduseres også produksjonen av kortisol, stresshormonet, og øker blodstrømmen til hjernen, stimulerer produksjon av melatonin, dopamin og serotonin, alle hormoner som bidrar til å regulere humør og skal derfor være bra for mennesker med depresjoner.

Del

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.


Looking for Something?